Erfahrene Kraftsportler wissen, dass sie einen deutlich höheren Energie- und Nährstoffbedarf haben als Nichtsportler. Durch regelmäßige Trainingseinheiten wird dem Körper viel abverlangt. In den meisten Fällen sollen so schnell wie möglich Muskeln aufgebaut werden. Dies ist nur durch eine ausgewogene und vor allem...

Viele Übergewichtige und Abnehmwillige unterliegen dem Irrtum, dass sich allein durch eine Änderung der Essgewohnheiten oder einer strengen Diät Gewicht verlieren lässt. So folgen viele Menschen Abnehmkuren, die allein auf Ernährung abzielen, trinken Wochenlang nur Diätshakes, essen nur noch Rohkost, machen die...